Dieses Trainingrad verleiht dem alltäglichen Training einen neuen Dreh

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Durch die Diversifizierung Ihrer Workouts hält die Dinge interessant. Es funktioniert unterschiedlich Muskeln und verbessert die Gesamtleistung. Obwohl Laufen meine erste Liebe ist, als ich älter geworden bin und ein paar laufbezogene Verletzungen durchlebt habe, habe ich mein Training in ein Laufband in Innenräume verlegt. Das Training macht immer noch Spaß, aber nach einer Weile verliert es seine Herausforderung. Die Landschaft bleibt gleich und ich habe meine Hügel und Wege verloren.

Vor Pandemie nahm ich ein paar Spinnkurse an und erinnere mich, wie die lauten Beats, die Energie im Raum und die Begeisterung des Ausbilders eine fast lebende Kraft im gesamten Raum verursachten. Ich wollte dieses Gefühl zurück-ich begann meine Suche.

Fügen Sie meinem Training etwas Neues hinzu

Ich hasse Veränderung. Ich bin seit ungefähr 17 Jahren gelaufen und jedes Mal, wenn ich etwas anderes probiere, schließe mich einer Klasse an oder bekomme eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio-ich dauere weniger als einen Monat.

Doch Tag für Tag wird es langweilig, dasselbe zu tun. Außerdem kann es die Perspektive einer Person verändern, insbesondere in den kälteren Monaten zu verändern. So sehr ich gerne auf meinem Laufband renne, es verlor jede Aufregung für mich, die Nummer eins für mich, weil ich ein Spinbike wollte.

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Die Herausforderung lieben

Wenn Sie auf etwas zurückblicken, erinnern Sie sich nur an das Gute oder vielleicht nur an die Schlechten? Was den Spinklassen betrifft, erinnerte ich mich nur an die guten Dinge. Die Energie, wie die Zeit vorbeiflog, wie ich mich nach dem Training fühlte, und mein schmerzendes Gesäß, was kein großartiges Gefühl war. Aber ich habe völlig vergessen, wie schwierig es war. So anders als Laufen.

Sitzen; Stand; Schau, ma, keine Hände! Was?! Aber ich freue mich ehrlich auf anspruchsvolle Routinen und ich bin dankbar, hinter verschlossenen Türen zu stehen, wo niemand den Kampf sehen kann.

Digital bedeutet nicht immer besser

Sie finden Spinbikes mit LCD. Aber selbst als Anfänger wusste ich, dass ich das alles nicht brauchte, um ein anständiges Training zu bekommen.

Wann immer ich einen Spin -Kurs finden muss, um mich zum Laufen zu bringen, muss ich nur einen auf YouTube finden und sie auf meinem Telefon oder auf meinem Smart -TV ansehen. Ich habe sogar das Spinnen in mein Schaltungstraining integriert und einige der Bewegungen verwendet, die ich online gelernt habe.

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Heftige Sprints und qualvolle Anstiege-was ist nicht zu lieben?

Das empfohlene Schwungradgewicht für ein Indoor -Fahrrad liegt zwischen 40 und 44 Pfund. Das Schwungrad auf dem sonnigen Gesundheitstraining ist noch schwerer und belastet bei einem hohen 49 Pfund hohe 49 Pfund. Diese zusätzlichen Pfund haben ihre Vorteile: Bei der Arbeit an Anstiegen bleibt das Fahrrad konstant und springt nicht herum, so. Das schwerere Schwungrad bedeutet auch mehr Widerstand und Schwung, und es bedeutet auch eine ruhigere Fahrt.

Mit dem schweren Schwungrad dreht sich das Fahrrad möglicherweise nicht so schnell aus, wie Sie möchten, aber Sie können den Widerstand senken, um loszulegen und ihn zu erhöhen, so wie Sie es beim Klettern tun würden.

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Warum das sonnige Gesundheits- und Fitness -Spinbike

Zusätzlich zu allen oben genannten Profis passte das Sunny Health Training Bike auch gut zu meinem Budget. Wenn dieses unterhaltsame und effektive Fahrrad etwas mehr als 350 US.