Wie DIY -Projekte Menschen durch die Pandemie helfen

Während die Coronavirus -Pandemie weiterzumachen, boomt DIY -Hausverbesserungsprojekte wie nie zuvor. Große Einzelhändler wie das Home Depot und Lowe haben seit Beginn der Covid-19-Sperrungen ein signifikantes Umsatzwachstum mit Rasenpflege, Landschaftsbau, Malerei, Dekoration und allgemeine Haushaltswartung bestimmte Fokusbereiche laut einer Studie im Oktober 2020 von der Oktober 2020 Joint Center for Housing Studies an der Harvard University.

Wenn Sie zu den vielen ausgraben sind, wissen Sie, dass die Vorteile oft über die Erfüllung Ihrer DIY-Träume hinausgehen und die Aufgabenlisten in den Haushaltsdauer aufholen.

Auf dieser Seite

• Die gesundheitlichen Vorteile von DIY
• Besser Ihre Fähigkeiten (und Ihre Aussichten) besser
• Helfen Sie zu der Zukunft

Die gesundheitlichen Vorteile von DIY

Während die Notwendigkeit viele dieser Bemühungen zu häuslicher Basis vorantreiben kann - die Überarbeitung von Wohnräumen für Kinder, die remote lernen, Hinterhöfe für soziale Unterhaltung und Umwandlung von Nebengebäuden in Heimbüros oder persönliche Trainingsstudios - DIY -Interessen können auch gesunde sein Weg, um mit einigen der Belastungen der Pandemie umzugehen.

Der klinische Psychologe Donna Novak, der ihren Klienten bei den Herausforderungen des Lebens durch die Pandemie geholfen hat, gibt es starke wissenschaftliche Beweise dafür, dass viele Gutes von DIY -Bemühungen stammen können. „Wenn Sie neue Fähigkeiten und Hobbys in einer stressigen Zeit wie Coronavirus erwerben, können Sie Depressionen und Angstzustände definitiv unterstützen“, sagt sie.

Weitere Unterstützung der Erfahrung von Novak: Eine Studie 2020 des International Journal of Applied Positive Psychology 2020. Es stellte sich heraus.

Besser Ihre Fähigkeiten (und Ihre Aussichten) besser

Halten Sie es 100/Getty -Bilder

Die Suche nach Fähigkeiten zeigt die Bereitschaft, neue Dinge zu lernen, was ein klarer Hinweis auf die Fähigkeit zur Anpassung an Veränderungen darstellt - eine wesentliche Lebenskompetenz zu haben.

Forscher haben lange herausgefunden, dass das Lernen neuer Dinge zu unschätzbaren gesundheitlichen Vorteilen führen kann. In einem Brief, der in der Harvard Medical School veröffentlicht wurde Harvard Health Publishing, DR. Joel Salinas, ein Neurologe am Massachusetts General Hospital, erklärt, dass das Lernen die Brainpower wie das Training stärker macht.

"Möglicherweise ist es die Schaffung neuer Gehirnzellenverbindungen, die zu mehr Wegen für Informationen führen kann, um dorthin zu gelangen, wo sie hin müssen", sagt er.

Und dank der Fülle von lehrreichen YouTube-Videos, Schritt-für-Schritt-Heuchtigkeit und Klassen müssen neue DIY-Fähigkeiten freigegeben werden. Wie jeder mit einem Smartphone weiß, können Sie „virtuell“ alles online lernen, von der Steigerung eines Abflusses bis zum Ersetzen eines Ofenfilters bis zum Erstellen eines Kompostbehälters.

Es stellt sich heraus.

Wenn Sie sich an Do-it-yourself-Projekten beschäftigen, kann es uns nicht auf andere Weise profitieren. Wie unser Denken zu schärfen, uns einen Zweck zu geben und Gefühle der Leistung zu fördern.

Dies galt sicherlich für Paul Bailey, einen professionellen Firmentrainer, der sagt, er lebe davon, beschäftigt und produktiv zu sein. Plötzlich fand er sich aufgrund der Pandemie außerhalb der Arbeit und beschloss, sich mit Holz zu befassen.

In seinem ersten Projekt bestand darin. "Es war ein hart aussehender Job, aber ich habe es wirklich genossen und dachte, ich würde auch einen Fußhocker machen", sagt er.

Bailey absolvierte einen Kurs für Cabinetry -Baustände durch die DIY University, die zu mehr Klassen und mehr Projekten führte - Gebäudeschränke, eine Kücheninsel, Endtische, ein Kopfteil und mehr. Als nächstes: Malen Sie die Küchenschränke und Hinzufügen von Trimm- und Backsplash. Er sagt, seine neu entdeckten Fähigkeiten hätten dazu beigetragen.

"Meine Entdeckung von DIY in dieser Zeit hat eine Chance und eine Richtung gegeben, die mir folgen werde, bis meine Arbeit sich dreht", sagt Bailey ", sagt Bailey. „Es gibt etwas Gutes, das aus jeder Schwierigkeit kommt, wenn wir danach suchen.”

Helfen Sie zu der Zukunft

Die Fähigkeiten, die während der Quarantäne erfasst und geübt wurden. Die Kreation als Kopieren spielt einen psychischen Muskel, der Ihnen gut in die Zukunft dienen wird.

"Wenn Sie in der Lage sind, Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu verändern, um sich selbst zu verbessern und neue Dinge in Momenten der Krisen oder in Stress auszuprobieren, bauen Sie Bewältigungsfähigkeiten und Selbstvertrauen auf", sagt Novak. „Im Wesentlichen wachsen Sie als Person, was Ihnen mit Sicherheit helfen wird, post-pandemisch.”