11 duftende Pflanzen zur Schaffung des ultimativen Aromatherapie -Gartens

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Sie können die Vorteile der Aromatherapie das ganze Jahr über genießen, indem Sie einen Garten pflanzen, der Ihre Stimmung verbessert, Stress lindert und Ihr Wohlbefinden verbessert. Aromatische Pflanzen sind hervorragende Ergänzungen zu Außenräumen. Sie können auch in Kochen und Hausmitteln verwendet werden, was sie nützliche Multitasker in jedem Garten macht.

Die gute Nachricht ist, dass Sie keinen ganzen Garten für Aromatherapiepflanzen widmen müssen, um eine Verbesserung der Art und Weise zu bemerken, wie Ihr Eigentum riecht. Wenn Sie nur einige dieser Pflanzen in Ihren vorhandenen Garten hinzufügen, können Sie Ihre Landschaft in eine duftende Oase verwandeln.

1. Lavendel (Lavandula spp.)

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Eine der beliebtesten Aromatherapieanlagen ist Lavendel, was keine Überraschung ist, wenn man bedenkt, dass es sich um eine der meistverkauften Blumen handelt. Es wurde seit langem angenommen. Das ätherische Öl aus diesen duftenden Stauden wird auch in der Aromatherapie für Depressionen und Angstzustände verwendet.

2. Kamille (Matricaria oder Chamaemelum)

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Kamille ist eine wunderschöne Gartenpflanze mit duftenden Blumen und eine lange Geschichte in der Kräutermedizin. Es gibt viele Kamille -Arten, aber die beiden für die Aromatherapie am häufigsten verwendeten Kamille sind deutsche und römische Kamille (Matricaria Chamomilla Und Chamaemelum Nobilile, bzw). Beide Arten haben ähnliche medizinische Anwendungen, aber die römische Kamille hat ein etwas angenehmeres Aroma, weshalb es eine beliebte Zutat in Kosmetik ist. Neben seinem schönen Geruch soll Kamille auch hauthelfere Eigenschaften haben.

3. Eukalyptus (Eukalyptus globulus)

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Eukalyptus ist eine hervorragende Ergänzung zu einem Aromatherapie -Garten und nicht nur, weil sein Geruch Meter vom Grundstück entfernt ist. Um die Pflanze für Aromatherapiezwecke zu verwenden, platzieren. Die Dämpfe können dazu beitragen, die Sinusstaus zu lindern, wenn sie bei topisch angewendet werden, wenn sie geringfügig angewendet werden oder lindert werden. Eukalyptusöl kann auch aus bestimmten Arten von Eukalyptus für die Verwendung in natürlichen Insektenschutzmitteln extrahiert werden.

4. Minze (Mentha spp.)

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Mint ist ein beliebtes Kraut mit einer Vielzahl von Verwendungen. Es verleiht Lebensmitteln und Getränken Geschmack und bietet Gesundheits- und Wellnessvorteile. Es kann als ätherisches Öl oder als Tee verwendet werden. Sein Aroma und die medizinischen Eigenschaften, die mit Stress und Schmerzlinderung sowie Appetitstimulation und Verdauungsunterstützung verbunden sind. Das Beste von allem ist, dass es einfach ist, zu wachsen und zu pflegen, was es zu einer idealen Wahl für Anfängergärtner und diejenigen macht, die nicht viel Zeit haben.

5. Jasmin (Jasminum spp.)

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Jasmin ist sowohl in Parfums als auch in Aromatherapieprodukten eine traditionelle Zutat. Seine weißen aromatischen Blüten blühen abends und erzeugen ein anregendes Aroma, nachdem die Sonne untergeht. Ätherisches Öl wird aus seinen süß riechenden Blumen und seinem reichen, floralen Duft zu einem beliebten Bestandteil der Parfümhersteller gewonnen. Jasmine wird auch in Tees verwendet, und sein Extrakt wird dazu beitragen, Stress, Kopfschmerzen, Depressionen, Angstzustände und PMS -Symptome zu lindern.

6. Zitronenbalsam (Melissa officinalis)

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Wenn Sie nach Pflanzen suchen, die gut riechen, kann man mit Zitronenbalsam nichts falsch machen. Es ist eine wundervolle Pflanze, um für Kräutertees und Aromatherapie zu wachsen, und Zitronenbalsamextrakt fördert den Schlaf und erleichtert Verdauungsstörungen. Seine hellen, zitronengeklemmten Blätter machen einen erfrischenden Tee, und die getrockneten Blätter können in Potpourri verwendet werden. Trocknen Sie die Blätter, indem Sie sie in Trauben aus direkter Sonneneinstrahlung auf den Kopf stellen.

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7. Salbei (Salvia officinalis)

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Salbei ist ein weiteres Kraut mit bekannten stimmungsverhinderten Eigenschaften. Es ist festgestellt, dass der Geruch von Salbei die Nerven beruhigt, Stress verringert und sogar das Gedächtnis verbessert. Aus Salbeiblättern extrahierte ätherische Öl ist reich an Antioxidantien und entzündungshemmenden Eigenschaften. Diese Eigenschaften können auch die Muskeln der Hals lindern und die Hauterkrankungen behandeln und die Mägen und Menstruationsschmerzen erleichtern.

8. Rosmarin (Salvia Rosmarinus)

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Während Rosemary am häufigsten für seine Verwendung beim Kochen bekannt sein kann, ist es auch ein ausgezeichnetes Kraut, um für die Aromatherapie zu wachsen. Es ist in der Volksmedizin geliebt und sein ätherisches Öl wird für eine Vielzahl von Zwecken verwendet, sowohl präventiv als auch kurativ. Es kann als Schmerzmittel verwendet werden und es wird angenommen, dass es Stress und Spannung lindert. Einige Forschungen legen sogar nahe, dass Rosmarin die Gedächtnisfunktion und die kognitive Leistung verbessert.

9. Lila (Syringa spp.)

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Lilacs dramatische lila Blüten sind nicht nur wunderschön-sie haben auch einen starken Duft, der eine bessere Laune in den Garten führt. Mit seinem süßen und berauschenden Duft erleichtert Flila die Spannung und hebt Geister auf, und einige behaupten sogar, dass Lila -Öl die Konzentration erhöhen und die mentale Aktivität beim Einatmen fördern kann. Bringen Sie einen Strauß mit geschnittenen Lilacs hinein, um ihren starken Duft Ihr Zuhause durchdringen zu.

10. Basilikum (Ocimum basilicum)

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Basilikum ist ein weiteres beliebtes Kochkraut, und es hat auch viele Aromatherapie verwendet. Basilikumöl wird häufig in Aromatherapieprodukten verwendet, insbesondere in Mischungen, um die Konzentration und geistige Klarheit zu verbessern. Es wird angenommen.

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11. Fenchel (Foeniculum vulgare)

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Fenchel ist eine hohe Blütepflanze mit einem starken Aroma. In vielen Teilen der Welt ist Fenchel ein invasives Unkraut. Aber es ist auch für seine kulinarischen Zwecke gewachsen, insbesondere in der mediterranen Küche.

Aromatherapeuten verwenden Fenchelöl, um die Wasserretention zu verringern, Verdauungsstörungen zu behandeln und die Laktation in stillenden Müttern zu fördern. Seine Samen wurden im Laufe der Geschichte zur Behandlung von Koliken, Bronchitis und Menstruationsproblemen eingesetzt. Zusätzlich ist Fencheltee ein tolles Hausmittel gegen Erkältungen, Flus und Störungen.