Wochenendprojekte 5 „starke“ Ideen für Home -Fitnessstudios

Jetzt, da wir uns dem Ende des Sommers nähern, suchen Sie möglicherweise nach Möglichkeiten, Ihre Trainingsroutine in den Innenräumen zu bringen. Haben Sie ein DIY -Fitnessstudio in Betracht gezogen? Immerhin können Sie den Ort (Ihr Zuhause) oder die Monatsgebühr (0 USD) nicht übertreffen. Lassen Sie sich von diesen fünf Variationen in einem Heim -Fitnessstudio inspirieren, um sich und Ihre Familie den ganzen Winter über fit und aktiv zu halten.

1. Bauen Sie eine Kletterwand

Foto: Toddthahn.com

Jeder weiß, dass das Klettern ein ausgezeichnetes Ganzkörpertraining bietet, aber Sie haben vielleicht nicht klar, dass Sie, um teilzunehmen, keinen Zugang zu einer schiere Klippe benötigen. Um einen Kletterbereich in Ihrem eigenen Zuhause zu bauen, ist die einzige Voraussetzung eine tragende Wand mit Bolzen, in die Sie festnageln können. Sie können alles andere kaufen, was Sie in einem Sportgeschäft benötigen. Unvorwältiger schlau.

2. Entwerfen Sie einen Yoga -Raum

Foto: Danielsdesignus.com

Geben Sie ein wenig „OM“ in Ihr Zuhause und entwerfen Sie Ihr eigenes privates Yoga -Studio. Es ist in Ordnung, wenn Sie keinen ganzen Raum für den Zweck opfern können. Jeder Platz reicht aus. Matten und Pads bieten Komfort, während ein groß angelegter Spiegel den Praktizierenden hilft. Um das Ambiente vollständig anzupassen, integrieren Sie ein Audiosystem oder verbinden Sie die Raumbeleuchtung an einen Dimmerschalter.

3. Konstruieren Sie eine plyometrische Box

Foto: Instructables.com

Die plyometrische Box ist durch das CrossFit -Kraft- und Konditionierungsprogramm berühmt und eignet sich für eine beliebige Anzahl von strengen Übungen. Obwohl ein neuer Sie weit über 100 US -Dollar kosten würde, können Sie Ihre eigene Sperrholzversion kostengünstig und schnell herstellen, vorausgesetzt.

4. Eine Workstation machen

Foto: Lifehacker.com

Sind späte Nächte im Büro, die Zeit außerhalb Ihres Trainings stehlen? Erweitern Sie Ihre Übungsausrüstung mit einer Workstation, damit Sie gleichzeitig arbeiten und trainieren können. Siehe Lifehacker für Anleitungen zum Erstellen von Workstations für zwei häufig verwendete Maschinen: das Laufband und die Elliptik.

5. Richten Sie ein Jungle -Fitnessstudio ein

Foto: Cedarworks.com

Das durchschnittliche Jungle -Fitnessstudio kann in Innenräumen eingerichtet werden, wenn man ausreichend Platz hat. Das Entwerfen und Aufbau eines Spielsets von Grund auf wäre ein ehrgeiziges Unterfangen. Kaufen Sie stattdessen nicht aus der Auswahl der von Verkäufern als Kinder Dream Gym stellten aus der Auswahl an Kits mit referenziertem Bemühen ein?. Schließlich würden alle Leser das Glück haben, eigene Kinder zu haben, zustimmen, dass Erwachsene nicht die einzigen sind, die Energie verbrennen,!