Das grüne Schlafzimmer-Top-Tipps für gesunde und umweltfreundliche Schlafquartiere

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Ich möchte Ihr Schlafzimmer in ein gesundes und friedliches Heiligtum verwandeln, das mit Blick auf Nachhaltigkeit entworfen wurde? Fang hier an.

Ihr Strom

Sie hören es überall, aber es ist eine einfache und kostengünstige Veränderung: LED-Glühbirnen. Als Leah Ingram das Budget ihrer Familie abschneiden wollte, über das sie in ihrem Blog plötzlich geschrieben hat, plötzlich.com, Glühbirnen waren das erste, was sie sich ändern konnten. „Obwohl sie wesentlich teurer sind als die Glühlampen, haben wir gesehen, dass unsere Stromrechnung gesunken ist“, sagt sie.

Habe Fensterläden? Benutze sie. Wenn Sie dies nicht tun, installieren Sie sie. Sie sind der einfachste Weg, im Winter und kalte Luft im Sommer heiße Luft im Inneren zu halten. „Wir öffnen die Fensterbehandlungen, so dass wir an warmen sonnigen Tagen helfen, das Haus zu heizen“, sagt Ingram.

Deckenventilatoren. Sie mögen nicht abkühlen, wie Sie eine Klimaanlage mögen, aber sie helfen Ihrem System, die Luft zu zirkulieren, und die Brise hält Ihre Hauttemperaturen kühl.

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Dein Bett

„Wenn Ihre Bettwäsche aus synthetischen Materialien bestehen, können Sie mit Toluol [einem inhalativen Medikament], Formaldehyd, Pdbes [polybrominierter Diphenylether oder flammartigen Retardanten] und Erdölderivaten schlafen“, sagt Anca Novacovici, Gründerin und Präsidentin von Eco- Coach, ein in Washington, DC, ansässiges Beratungsunternehmen umweltbedingte Nachhaltigkeitsberatung mit Sitz in Washington, DC. Wählen Sie stattdessen Bettwäsche und Kissen aus Bio -Baumwolle oder Bambus. Vermeiden Sie Polyesterblätter, die mit Fasern auf Erdölbasis hergestellt werden.

„Bambus hat beim Ernte nicht so viel Einfluss auf die Umwelt“.

Wenn Sie für ein neues Bett auf dem Markt sind, denken Sie auch grün,. „Standardmatratzen werden mit Schäumen auf Erdölbasis hergestellt und in etwa eineinhalb Pfund giftige Chemikalien eingeweicht“, sagt Novacovici. Wenn Sie oder jemand in Ihrer Familie Allergien oder Asthma haben, hilft die Umhüllung von grünen Matratzen, dass Staubmilben mit Ihrer Haut in Kontakt kommen.

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Deine Luft

Reinigen Sie die Luft in Ihrem Zimmer, indem Sie hocheffiziente Partikelluftfilter (Partikelluft) installieren. Es wird nicht nur die Luftqualität in Innenräumen verbessern-die EPA schätzt, dass die Innenluft zwei- bis fünfmal so verschmutzt ist, wie es im Freien ist, aber es könnte Ihrem Herzen helfen, da eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass HEPA-Filter die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern können. Um sicherzustellen, dass Sie einen hochwertigen Filter erhalten, suchen Sie nach denen, die 99 fangen.97 Prozent der Partikel, die 0 sind.3 Mikrometer im Durchmesser.

Ihre Reinigungsroutine

Werden Sie alles los, das „Gefahr“ oder „Gift“ sagt.”Entscheiden Sie sich stattdessen für hausgemachte Reinigungslösungen, von denen die meisten aus Backpulver, weißer destillierter Essig und flüssiger Seife hergestellt werden können. Die Website enthält sogar Anweisungen, wie Sie ein ungiftiges Reinigungskit erstellen können.

Sie können auch umweltfreundliche Reinigungsleitungen wie die siebte Generation, MRS. Meyers und grüne Arbeiten von Clorox, deren Produkte ungiftig und biologisch abbaubar sind. Reinigen Sie einen regulären Zeitplan. „Je konsequenter Sie mit Reinigung sind, desto weniger tiefe Reinigung müssen Sie auf lange Sicht tun“, sagt Chipperfield.

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Deine Farbe

Sie müssen Ihre Farbe nicht wechseln, um grün zu werden. Wenn Sie jedoch in Betracht ziehen, Ihr Zimmer neu zu streichen . Sie können auch nach Farben mit dem Green Seal Stempel der Zustimmung suchen.

„Sie möchten Farben kaufen, die Mindestgifte haben und ein Minimum verletzt. Wenn Sie also malen, sind die Dämpfe nicht giftig“, sagt Chipperfield. Benjamin Moore, niederländischer Junge, MAB Paints und Cloverdale sind nur ein paar Namensmarken mit dem grünen Seal. Sie finden eine vollständige Liste im Farbabschnitt der Green Seal -Website.

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Deine Böden

Suchen Sie nach Teppich, der aus recycelten Inhalten stammt. Sie recyceln nicht nur, sondern wenn Sie oder der nächste Besitzer diesen Teppich ersetzen, ist es auch recycelbar. Wenn Sie an Hartholz denken, suchen Sie nach Produkten, die vom Forest Stewardship Council zugelassen werden, das Unternehmen und Produkte zertifiziert, die verantwortungsbewusstes Waldmanagement praktizieren.

Ihre Möbel

Denken Sie an die drei Rs: Reduzieren, wiederverwenden, recyceln? Gleiches gilt für Möbel. Erwägen Sie also, die Sendung zu gehen, wenn Sie auf dem Markt für ein neues Schlafzimmer -Set sind. „Letztendlich haben Sie ungefähr 10 Bäume gespart“.

Um sicherzustellen, dass Sie gutes Holz kaufen, schauen Sie sich den Rücken und die Unterseite von Kommoden an, um sicherzustellen. Ziehen Sie auch die Schubladen heraus, um zu sehen, wie sie in die Kommode geschleudert werden. Holz auf Holz ist am besten. Plastikräder auf dünnen Metallrutschen? Passieren.

Denken Sie daran, zu recyceln, was Sie nicht mehr verwenden-ob Sie jetzt oder später grün werden.