Gesundheitliche Vorteile eines Whirlpools

Ein Einweichen in einem Whirlpool kann sich nach einem langen Tag ach so gut anfühlen.

Aber die Vorteile gehen weit über die einfache Entspannung hinaus. Hier sind fünf bewährte Hot Tub Health Health -Vorteile, die Sie beachten sollten, wenn Sie über den Kauf eines Whirlpools nachdenken.

Auf dieser Seite

• Whirlpools verbessern Ihr Herz -Kreislauf -System
• Whirlpools helfen dabei, steife Gelenke zu lockern
• Whirlpools können Ihren Schlaf verbessern
• Whirlpools können schädliche Entzündungen reduzieren und Ihren Stoffwechsel verbessern
• Whirlpools können Ihren Blutdruck senken und Ihnen helfen, sich weniger gestresst zu fühlen
• Whirlpools sind nicht für alle

Whirlpools verbessern Ihr Herz -Kreislauf -System

Eine im International Journal of Environmental Research and Public Health veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass warmes Wasser eintauchen für Ihr Herz und das gesamte kardiovaskuläre System ist. Das liegt daran. Die Autoren der Studie kamen zu dem Schluss, dass warmes Wasser eintauchen und so viele Vorteile für Ihr Herz -Kreislauf -System hat, dass es „klinische Bedeutung als Alternative zum Training hat.”

Whirlpools helfen dabei, steife Gelenke zu lockern

Ein Whirlpool kann ein Glücksfall sein, wenn Sie einer der Millionen von Amerikanern sind, die an Arthritis, Fibromyalgie oder Schmerzen im unteren Rücken leiden. Die Arthritis Foundation besagt, dass das Einweichen in warmem Wasser steife Gelenke und schmerzende Muskeln löst. Wärme aus dem Wasser erweitert Ihre Blutgefäße, wodurch Blut, Sauerstoff und Nährstoffe überfluten und die beschädigten Gewebe reparieren können. Diese Steigerung des Umlaufs lässt Gelenke und Muskeln schnell besser fühlen.

Whirlpools können Ihren Schlaf verbessern

Mehr (oder bessere) Zzzs benötigen? Dann sollten Sie sich ein oder zwei Stunden vor dem Schlafengehen in einen Whirlpool eintauchen. In einer Studie aus dem Jahr 2019 zeigten Biomedizinische Ingenieure der University of Texas in Austin, dass das Eingehen von Wasser, das den Schlaf mindestens 104 Grad beträgt, den Schlaf erheblich verbessert.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, nachdem 5.322 Studien darüber gesiedelt hatten. Sie stellten fest, dass sich Ihre Schlafqualität nicht nur verbessert, wenn Sie in der Nähe des Schlafengehens einen Einbruch in der Nähe des Schlafengehens einnehmen, sondern dass Sie im Durchschnitt 10 Minuten schneller einschlafen. Das Wasser, das sie gefunden haben, verändert Ihre Kreislauf- und Körpertemperatur auf eine Weise, die Ihren zirkadianen Rhythmus hilft.

Whirlpools können schädliche Entzündungen reduzieren und Ihren Stoffwechsel verbessern

Bewegung und Rechtsrecht waren schon immer das Ticket für gute Gesundheit. Aber auch in heißem Wasser einweichen kann helfen. Eine Studie, die von einem Forscherteam der Loughborough University in Großbritannien durchgeführt wurde. Darüber hinaus reduzierte es auch den Nüchternblutzucker und den Insulinspiegel der Probanden der Probanden.

Die Forscher führten die Ergebnisse auf heißes Wasser zurück, das die nützliche akute entzündliche Reaktion ausschaltete und die Produktion von Stickoxid erhöht, eine Substanz, die den Blutfluss hilft und Glukose im gesamten Körper trägt.

Whirlpools können Ihren Blutdruck senken und Ihnen helfen, sich weniger gestresst zu fühlen

Sie brauchten wahrscheinlich keine Studie, um Ihnen zu sagen, dass Whirlpools helfen können, Ihren Stress zu entfernen. Trotzdem eine Studie eines Forscherteams unter der Leitung des bekannten Wasserforschers Dr. Bruce e. Becker zeigte, dass warmes Wassertauchen dazu beiträgt, Ihren Blutdruck zu senken. Und das ist eine gute Sache, wenn Sie einen schwierigen Tag hatten, da sich nachgewiesen hat, dass Stress Ihren Blutdruck vorübergehend erhöht.

In „Biophysiologische Wirkungen des Eintauchens warmes Wasser“ entdeckte das Forschungsteam, dass der systolische Blutdruck der Teilnehmer im Durchschnitt um 11 abnahm.596 mmHg und dass ihr diastolischer Blutdruck um 25 abnahm.826 mmHg nach der Einnahme.

Whirlpools sind nicht für alle

Während die meisten Menschen sicher einen Whirlpool verwenden können, sollten bestimmte Gruppen sie vermeiden. Schwangere, kleine Kinder und Personen mit Herzerkrankungen sollten sich aus den Whirlpools fernhalten. Auch wenn Sie nicht in eine dieser Gruppen fallen, ist es immer noch eine gute Idee, sich mit Ihrem Arzt einzuchecken, bevor Sie einen Whirlpool verwenden.

Bereit, die vielen Vorteile des Besitzes Ihres Whirlpools zu genießen? Dann erfahren Sie mehr darüber, wie viel Whirlpools die besten Whirlpools kosten, und erfahren Sie, wie Sie einen Whirlpool wintern lassen.