Entwerfen Sie ein Heim -Fitnessstudio

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Viele Häuser haben heutzutage ein Laufband oder eine Hantel.

Die gute Nachricht ist, dass es nicht viel Platz nimmt. Nor erfordert eine Sanitäranlage oder eine Menge Wiederverdrahtung, um ein Heim-Fitnessstudio einzurichten. Es ist jedoch sorgfältig geplant, um die Quadratmeterzahl zu optimieren und einen soliden, sicheren und einladenden Trainingsraum zu erstellen.

Raumüberlegungen

Bevor Sie mit dem Einkauf von Geräten beginnen, setzen Sie sich auf den Standort Ihres Heimat -Fitnessstudios. Platzbeschränkungen wirken sich auf Größe, Menge und Layout Ihres Geräts aus. Nach Angaben des American Council on Übung benötigen freie Gewichte 20 bis 50 Quadratmeter Platz für richtig.

„Die Maximierung des kleineren Raums hängt von der Auswahl der richtigen Ausrüstung ab", sagt Jeff Thomsen, Präsident von Fitness Solutions Direct in Hoboken, NJ. Thomsen arbeitet mit Hausbesitzern zusammen, um Fitnessstudios basierend auf ihren Raum-, Lebensstil- und Fitnesszielen zu entwerfen. „Es gibt Geräte, die sehr funktional sind und nur minimaler Platz einnehmen“, sagt er. Thomsen schlägt auch vor, dass Sie einen quadratischen oder rechteckigen Bereich als „seltsame Räume neigen dazu, viel verschwendeten Raum zu führen.”

Keller sind natürlich für einen Übungsbereich. Laut Cary, in NC ansässiger Architekt William J. Hirsch, jr., Autor von Entwerfen Sie Ihr perfektes Haus: Lektionen eines Architekten, „Es ist besten.„Sound ist ein Top -Problem bei der Gestaltung eines Fitnessstudios. Laufbänder, stationäre Fahrräder und elliptische Maschinen erzeugen dröhnende Vibrationen, die durch einen Holzboden übertragen werden können. Andererseits absorbieren die Betonplattenböden normalerweise in Kellern die Schwingungen. Ein weiteres Plus? Keller sind cooler.

Der Architekt Joshua Zinder von JZA + D in Princeton, New Jersey, hat kürzlich einen großen Keller für eine Familie beendet, die etwa 250 Quadratmeter für ein Heim -Fitnessstudio enthielt. "Weil es nur unterirdisch war, mussten wir sicherstellen. Wer hat dieses luftige Gefühl erreicht, indem er helles Licht, reflektierende weiße akustische Deckenfliesen und Spiegel benutzte. „Wenn der Raum mit Spiegeln auskleidet ist, fühlte es sich doppelt so groß wie die Größe.Spiegel spielen auch eine doppelte Rolle, da sie Ihnen helfen, Ihr Formular zu überwachen, um sicherzustellen, dass Sie richtig trainieren. Zinders Design hatte auch einen grünen Aspekt: ​​Die Deckenfliesen und Gummiboden wurden aus recycelten Materialien hergestellt.

Vor Zinder hatten Hausbesitzer Michael und Lori Feldstein ihre Übungsausrüstung im Schlafzimmer. Lori Feldstein sagt. "Ich finde es toll, dass der Raum im Keller in einem Raum für Bewegung ist", sagt sie. „Wenn ich runter gehe, um zu trainieren, kann ich das Chaos einstellen, das meine drei Kinder im Obergeschoss machen und eine wohlverdiente Zeit genießen, um etwas für mich selbst zu tun.”

Dachböden sind ein weiterer beliebter Ort, um ein Heim -Fitnessstudio unterzubringen. Ein Vorteil der Dachbudagen besteht darin, dass sie oft hohe Decken haben, die hohe Ausrüstungsgegenstände aufnehmen können. Die meisten haben auch Fenster, und natürliches Licht kann besonders motivierend sein. Ein Nachteil ist, dass Vibrationen in die Räume darunter tragen können. Wenn das Fitnessstudio in einem neu errichteten Zuhause oder als Teil eines Umbaues geplant wird, in dem das Bodensystem zugänglich ist, ist „dann eine schalldämmende Isolierung in den Boden einzulegen“, schlägt Hirsch vor. Auch die Wände und die Decke sollten für Klang isoliert sein. „Dies kann mit fiberglasklang doppelten Batts, schalldämmenden Trockenbaustraßen oder einer schalldämmenden Platine erfolgen, die zwischen der Trockenmauer und den Stollen installiert ist.”Wenn Sie sich für ein Fitnessstudio auf dem Dachboden oder eine obere Ebene entscheiden, ist möglicherweise zusätzliche Verspannungen erforderlich, um sicherzustellen, dass der Boden stark genug ist, um schwere Trainingsgeräte zu unterstützen.

Natürlich wird jedes Platz von einem Gästezimmer für ein kleines Nischen-Can für ein Fitnessstudio umgesetzt. "Das Wichtigste", sagt Zinder, "ist ein Raum, der Sie dazu ermutigen wird, ihn zu benutzen.”

Bodenbeläge

Die Wahl der Bodenflächen ist kritisch. Fitnessböden sind anfällig für Schweiß Tropfs, also sind Blech-Vinyl-, Fliesen- oder Hartholzboden mit einem Polyurethan-Finish eine wartungsarme Wahl, sagt Hirsch, sagt Hirsch. Eine weitere intelligente Option ist die Verwendung von Teppichfliesen, die widerstandsfähig, schallabsorbierend und leicht ersetzt sind. Und wenn man beschädigt wird, muss nicht den gesamten Boden ersetzt werden.

Wenn Sie einen Freigewicht haben, denken Sie an Hochleistungsmatten, die den Boden schützen werden. Zinder empfiehlt einen halben Zoll dicken recycelten Gummiboden online von Einzelhändlern, die sowohl auf Produkte als auch auf gewerbliche Qualität wie Gummi-Flooring Inc spezialisiert sind. "Es wird in der Lage sein, die Auswirkungen des Abbruchs von Gewichten viel einfacher zu nehmen", sagt er. Wenn Ihr Fitnessbereich hauptsächlich aus Maschinen und nicht aus freien Gewichten besteht, können Sie sich für Fußböden entscheiden, die stilvoller und weniger schwerer sind.

Luftqualität

Nehmen Sie sich ein kräftiges Training ein und plötzlich wird ein Heim -Fitnessstudio heiß und feucht. Aus diesem Grund bevorzugen viele, den Raum kühler zu haben als der Rest des Hauses. Der Architekt Hirsch sagt: "Es ist eine gute Idee, das Heim -Fitnessstudio auf einem separaten Heiz- und Klimaanlage zu haben oder zumindest als separate Zone vom Hauptsystem zu kontrollieren", sodass dies die Temperatur in anderen Räumen der Räume nicht beeinträchtigt wird Haus. Die Installation eines Deckenventilators zum Umlauf der Luft hält auch den Raum bequem.

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Motivationswerkzeuge

Fernseher, DVD -Spieler und Stereo -Systeme sind heute in Heimat -Fitnessstudios fast eine Voraussetzung. Um Ihren Trainingsraum zu assoziieren und frei von audio-video-Geräten auf einer schwenkbaren Deckenhalterung zu halten oder in einer Nische in der Wand zu reduzieren. Stellen Sie sicher.

"Das Wichtigste ist, etwas zu entwerfen, das für die Art und Weise, wie Sie Ihr Zuhause verwenden, ein wesentlicher Bestandteil ist". „Für uns sind Ästhetik alles. Wenn Sie die Oberflächen verbessern und es zu einem Ort machen, an dem Sie sein möchten, ermutigen Sie, das Fitnessstudio zu benutzen und nicht zu trainieren, eine lästige Aufgabe ist.”