Unordnung gegen. Horten machen, was der Unterschied ist?

Unordnung macht es schwierig, unsere Häuser in vollen Zügen zu genießen. Unordnung kann es schwierig machen, sich motiviert zu fühlen, um Menschen zu reinigen oder zu laden. Aber woher wissen Sie, ob Unordnung einfach ein Ergebnis einiger schlechter Gewohnheiten ist oder ob es ein tieferes Problem anzeigt- wie Horten?

Erstens ist es wichtig zu verstehen, dass das Horten eine eigenständige psychologische Störung ist, die über Unordnung hinausgeht. Das ist laut Joseph Kim, einem Assistenzprofessor am Huntsman Mental Health Institute mit einem Doktortitel in klinischer Psychologie. "Es ist nicht viel darüber bekannt, warum Menschen Hortenprobleme entwickeln", sagt er.

Viele Menschen entwickeln Symptome vor dem 20. Lebensjahr. Aber für mindestens ein Viertel der Menschen kommt die Störung nach 40 oder 50 Jahren an. Leider gibt es laut Kim nur begrenzte Beweise für eine wirksame Behandlung, obwohl einige Studien vielversprechend gezeigt haben.

Auf dieser Seite

• Was ist Unordnung?
• Was horten??
• Unordnung gegen. Horten
• Horte ich oder bin ich einfach unordentlich??
• Auswirkungen von Unordnung auf Ihr Zuhause
• Auswirkungen des Hortens auf Ihr Zuhause
• Wie man anfängt, sich zu entstillieren, wenn Sie sich überwältigt fühlen

Was ist Unordnung?

"Unordnung ist alles, was kein Zuhause hat". „Es ist das Zeug, das niemand weiß, wo es hingehört, also wird es überall und überall fallen gelassen.”

Das bedeutet nicht immer, dass Sie überall Haufen von Sachen haben, sagt Scott. Es geht mehr darum.

Was horten??

"Das Horten bezieht sich auf ein Verhalten, in dem jemand Schwierigkeiten hat, sich wegzuwerfen oder ihre Besitztümer loszulassen, auch wenn er möglicherweise nicht viel Wert hat", sagt Kim. Menschen mit Hortenstörungen können Kisten, Plastiktüten und Junk -Mail sparen, sagt Kim, sagt Kim. "Es wird angenommen.

Kim sagt, dass Menschen in jeder Altersgruppe eine Hortenstörung entwickeln können, aber wie sie sich manifestiert und die Risiken miteinander verbunden sind, haben einzigartige Probleme für ältere Erwachsene.

Ältere Erwachsene haben „mehr körperliche Beschwerden, eine größere Wahrscheinlichkeit, kognitive Schwierigkeiten zu haben und ein höheres Risiko einer sozialen Isolation im Zusammenhang mit dem Kontext des Alterns“, sagt Kim. „Jeder dieser Faktoren kann einen größeren nachteiligen Einfluss auf die geistige und körperliche Gesundheit durch Hortenverhalten haben.”

Unordnung gegen. Horten

Kim sagt, das Horten unterscheidet sich erheblich von Unordnung. "Viele Menschen mögen überrascht sein zu hören, dass Hortenstörungen in ihrem Kern eine Art Angststörung sind", sagt Kim. „Dies liegt daran.”

Menschen mit Hortenstörung haben oft keinen Einblick in ihr Verhalten. Deshalb bieten Interventionen im Fernsehshow-Stil oberflächliche Lösungen, sagt Kim und befasst sich nicht mit den zugrunde liegenden Verhaltensmustern.

"Wenn so etwas geschieht, ohne die Einsichten zu verbessern oder die zugrunde liegende Angst [oder andere psychiatrische Probleme] anzugehen, die das Hortenverhalten fördern.

Während wir uns alle von Zeit zu Zeit mit Unordnung befassen, ist Horten eine eigene Störung. Kim sagt, es ist ähnlich wie Alkohol von einer Person mit einer Alkoholkonsumstörung zu nehmen. „Wir erwarten nicht, dass sie nur danach besser werden, oder?" er sagt.

Horte ich oder bin ich einfach unordentlich??

Nach Angaben der American Psychiatric Association kann die Diagnose von Hortenstörungen die folgenden Fragen stellen:

• Haben Sie Probleme, sich von Besitztümern zu trennen, egal ob Abwurf, Spenden, Recycling oder Verkauf?
• Ist es für Sie schwierig, die Räume und Oberflächen Ihres Hauses aufgrund der Unordnung zu benutzen??
• Beeinflusst Horten, Speichern, Erwerb und Unordnung Ihre tägliche Funktionsweise? Inwieweit?
• Wie viel stören diese Symptome die Schule, Arbeit, soziales oder Familienleben??
• Wie viel Bedrängnis verursachen Ihre Symptome Sie??

Auswirkungen von Unordnung auf Ihr Zuhause

Ein überladenes Zuhause ist schwerer zu reinigen, was zu höheren Konzentrationen von Allergenen wie Staubmilben beiträgt. Staubmilben bleiben nicht wie Haustierallergene in der Luft, aber sie entscheiden sich für alles. Die Reduzierung von Unordnung ist der Schlüssel zum Entfernen der Orte, die Staubmilben leben, so die American Lung Association.

Durch die Reduzierung von Unordnung ist Ihr Zuhause auch sicherer. Überschüssiges Unordnung schafft Brennstoffe, die bei einem Hausbrand Kraftstoff liefern können, sagt Scott und verhindern, dass Rettungsdienste Sie schnell erreichen können.

Auswirkungen des Hortens auf Ihr Zuhause

Hortenstörung schafft erhebliche Sicherheits- und Hygieneprobleme für das Haus, sagt Kim, insbesondere für ältere Erwachsene.

„Die Mehrheit der älteren Erwachsenen mit Hortenproblemen wird erhebliche Schwierigkeiten haben, sich durch ihr Haus zu bewegen: Verwenden von Sofa, Kühlschrank, Küchenspüle, Badewanne sowie Schwierigkeiten bei der Zubereitung von Lebensmitteln“, sagt er.

Das Horten kann auch die Struktur Ihres Hauses beschädigen, so die internationale Zwangsstörungsstiftung.

• Schädlingsbefall: Nagetiere können durch Wände oder Verkabelung kauen. Schädlinge können in andere Häuser und Wohnungen migrieren.
• Belastung von Baumaterialien: Gewicht von gehorteten Gegenständen kann die Lastgrenzen der Struktur überschreiten.
• Überschwemmungs- oder Feuerrisiko: Dies geliefert mit nicht berarteten Rohren, Heizsystemen und elektrischen Verkabelung.

Wie man anfängt, sich zu entstillieren, wenn Sie sich überwältigt fühlen

Scott bietet diese Tipps für Menschen an, die sich über die Aussicht auf eine Entstörung überfordert fühlen:

• Teilen Sie Ihre Zimmer und Projekte in überschaubare Stücke auf. Entsteigerung muss nicht auf einmal passieren.
• Beginnen Sie mit Dingen ohne emotionale Bindung, wie Sportausrüstung in der Garage anstelle von Fotos und anderen Erinnerungsstücken.
• Beginnen Sie mit der Gegend, die Ihnen das größte Erfolgsgefühl verleiht, oder der Ihnen am meisten Stress verursacht.