Atmen Sie tiefe 5 Möglichkeiten, um die Luftqualität Ihres Hauses für eine bessere Gesundheit zu verbessern

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Es wurde gezeigt, dass tiefe Atmung Stress, geringere Blutdruck verringert und sogar die Verdauung verbessert. Aber wenn die Luft, die Sie atmen, ist nicht so sauber, wie sie sein sollte, könnte das Annehmen dieser Atemzüge tatsächlich mehr Schaden als Nutzen verursachen.

Sie können die Luftqualität in Ihrem Haus am einfachsten verbessern, indem Sie mit natürlichen, geruchfreien Produkten reinigen. Menschen, die ihre Schuhe entfernen, bevor sie eintreten, um nicht in Staub und Schmutz zu ziehen; und Fenster öffnen, wenn das Wetter es zulässt, die frische Lufe im ganzen Haus umzumachen,.

Über diese einfachen Schritte hinaus finden fünf weitere Möglichkeiten, die Luft in Ihrem Haus aufzuräumen und sicherzustellen, dass es frisch, belebend und frei von schädlichen Allergenen ist.

Erwägen Sie Strahlungsbodenheizung
Strahlungsheizung befindet sich unter den Böden (und manchmal hinter den Wänden) Ihres Hauses und besteht aus Feldern, die entweder elektrische oder wassergeführte Rohre enthalten. Da diese Art von System nicht auf Kanäle angewiesen ist, um warme Luft in das Haus zu liefern, reduziert es die Anzahl der in der Luft befindlichen Partikel dramatisch. Für Hausbesitzer mit Asthma oder anderen Atembedingungen können die Vorteile noch größer sein. Im Gegensatz zu erzwungenen Heißluftsystemen, die die Luft trocknen und Allergene umblasen können, und Fußleisten- und Kühlersysteme, die Staub in schwer zu reduzierten Bereichen beherbergen können, ist Strahlungsheizung, wie die hocheffizienten Systeme, die von Warmboard angeboten werden, so sauber wie Sie behalten Ihre Böden.

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Erhalten Sie die Luftfeuchtigkeit richtig
Die Luftfeuchtigkeit in Häusern sollte im Bereich von 30 bis 50 Prozent gehalten werden. Die Aufrechterhaltung dieses Zielfeuchtigkeitsniveaus ist im Winter besonders wichtig, wenn Sie ein erzwungenes Heißluftsystem haben, das die Luft dramatisch trocknet, und im Sommer, wenn Sie in einem feuchten Klima leben. Je nachdem, wo Sie wohnen, benötigen Sie möglicherweise einen Luftbefeuchter, um die Feuchtigkeit in der Luft oder einen Entfeugerer zu ersetzen, um die Dinge zu trocknen. Trockenluft ist ein Faktor für Erkältungen, während Luft, die zu feucht ist. Eine einfache Möglichkeit, festzustellen, ob die Luft in Ihrem Haus zu trocken ist, besteht darin, zu bemerken, ob Sie bei kaltem Wetter häufige elektrische Stöcke erhalten oder nicht. Wenn Sie dies tun, ist es zu trocken. Luft, die zu feucht ist, kann dagegen durch einen feuchten oder schimmeligen Geruch im Haus erkannt werden.

Grün grün
Wenn es um die Luftqualität zu Hause grün wird, bezieht sich normalerweise auf natürliche, duftfreie Produkte-und natürlich ist dies eine gute Idee. Worauf wir uns hier beziehen, wird jedoch grün, indem wir Ihr Zuhause mit Grün füllen. Pflanzen können eine großartige Möglichkeit sein, nicht nur die Luft zu erfrischen, sondern auch Ihr Zuhause zu personalisieren und Ihr Zuhause zu personalisieren. Studien der NASA haben gezeigt, dass bestimmte Zimmerpflanzen gut darin sind, schädliche Substanzen in der Luft zu beseitigen. Aloe Vera zum Beispiel ist wirksam bei der Entfernen von Formaldehyd, die in einigen Sperrholz, Teppich- und Möbeln sowie in bestimmten Reinigungsprodukten zu finden ist, während die Bambusfläche gut darin ist, Benzol zu beseitigen, das bei der Herstellung von Kunststoffen verwendet wird.

Helfen Sie sich selbst zu einem HEPA
Filter mit hoher Effizienz-Teilchenabsorption oder Hepa sind als wirksame Wege bekannt, um schädliche Partikel aus der Luft zu löschen. Sie können auf verschiedene Weise von der Leistung dieser Feinmischfilter profitieren. Wenn Sie über ein Forced-Air-Ofen-System verfügen, wenden Sie sich an Ihren örtlichen HLK-Auftragnehmer, um ein Hepa-System des gesamten Hauss zu installieren. Tun auch für zentrale Klimaanlagensysteme. Sie sollten auch nach einem Vakuum mit einem HEPA -Filter suchen, da er verhindert. Schließlich kann ein Luftfilter, der in den Zimmern, die Sie am meisten verwenden, wie das Schlafzimmer oder das Wohnzimmer, die Luft frisch und allergensfrei halten.

Führen Sie ein Stoffaudit durch
Vorhänge, Teppiche und übermäßige Kissen und Stoffe können alle Staubmilben und andere Allergieverursachteilchen beherbergen. Schauen Sie sich also in Ihrem Zuhause gut an und denken Sie an einen Renovierungsplan, der diese Gegenstände beseitigt. Wählen Sie Fliesen- oder Holzholzböden über Teppichen, Jalousien über Vorhängen und Betrachten Sie eher Leder- oder Holz als mit Stoffpolstermöbeln. Erwägen Sie auch, nicht gewasste Gegenstände wie dekorative Kissen, Plüschspielzeuge, Bettverbreitungen und Bettdecken zu eliminieren, die nicht gewaschen werden können. Federbettkissen sind oft eine Reizungsquelle für diejenigen, die an Allergien leiden, daher müssen auch solche Kissen auch gehen. Je weniger überfüllt und stoffintensiv Ihr Zuhause ist, desto besser ist die Chance, es sauber, frisch und staubfrei zu halten.

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